ホットヨガこう
ホットヨガを始めようと思っているけれど、本当にホットヨガって効果あるの？
っていうかどんな効果がそもそもあるの？
と思う人も多いのではないでしょうか。
ここでは、ホットヨガの効果について、ホットヨガ歴3年の私が解説します。
ホットヨガの最大の効果は、痩せることです。
これは個人差がありますが、体重が目に見えて落ちる人もいれば、体重はあまり変わらないけど見た目がスリムになる人もいます。
私は体重はあまり落ちなかったけど、友達には毎回会うたびに「痩せた？」って言われるくらいに見た目は変わってます。
なので、痩せる効果はあると思います。
私の彼氏の体脂肪率も落ちてて、1ケタ台までいっててびっくりしてました(笑)
ちなみに、私も彼氏も週3～4回くらいです。
なので、そこまでやれれば痩せる効果は期待できるんじゃないと思いますよ。
ちなみに、私はLAVAに通ってます。
プログラムがたくさんあって楽しそうだったのと、彼氏と行きたいから男性OKスタジオ
もあるLAVAがいいなって。
女性専用がいいならロイブがおすすめです。
ホットヨガラバ
ホットヨガラバが勢いを増していて止まらないですね。
どんどん店舗の数を拡大していって今ではなんと全国で400店舗以上ものホットヨガスタジオが作られました。
これもホットヨガが流行っているという流れに乗って拡大に力を入れた結果だと思います。
今ではテレビ CM をバンバン打ってホットヨガのLAVAは確実に知名度を上げていっているのではないでしょうか。
その結果、体験レッスンで男性が行くことも増えてきているそうです。
ホットヨガのLAVAは他のヨガスタジオに比べて少しだけ料金が高いという気もします。
ただ、これだけ多くの店舗があって多くのプログラムを楽しめて契約しているコースにもよりますが、他の店舗に遊びに行くこともプログラムを受けに行くこともできるという楽しみもあります。
長く続けていくのであればホットヨガのラバが一番いいのじゃないかなと私は思っています。
ホットヨガ タオル
ホットヨガのタオルでお勧めなのは汗をしっかり吸い取ってくれる素材のものを選ぶことです。
もちろん好みによって選ぶのもアリなのですが、私は素材の柔らかさ重視でタオルを選んだときにあまり汗を吸収せずに不快な思いだけしたという経験がありました。
そのためしっかり汗を吸い取ってくる素材を主に扱っているスポーツブランドのタオルを使えばまず間違いないと思います。
それから普段入れて使い慣れているタオルを持って行ってもいいかもしれませんね。
あまり汗をかかない人はハンドタオルくらいのサイズを使っていたりするのですが、普通の人はそんな小さいものでは全然間に合いません。
それにホットヨガのタオルは消耗品なので2～3か月くらいすると大体ヘタってきます。
それを見越していつも気持ちよく使えるタオルを何枚か揃えておくといいかもしれませんね。
