ホットヨガを始めようと思っているけれど、本当にホットヨガって効果あるの？ っていうかどんな効果がそもそもあるの？ と思う人も多いのではないでしょうか。 ここでは、ホットヨガの効果について、ホットヨガ歴3年の私が解説します。 ホットヨガの最大の効…